Top 13 thực phẩm phục hồi cơ bắp và chấn thương cực kỳ hiệu quả
3. Trái cây và rau xanh giàu vitamin C. Vitamin C giúp cơ thể sản sinh collagen, giúp duy trì mật độ xương, cơ, da và dây chằng. Vì vậy, việc hấp thụ đủ các loại thực phẩm giúp phục hồi cơ …