Các chuyên gia dinh dưỡng của The Nutrition Twins cũng cho rằng, rau mùi ta chứa nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Những chất chống oxy hóa này giúp làm chậm quá trình lão hóa. Điều này bao gồm làm chậm các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy bằng cách quét sạch các gốc tự do ...
1. Cà rốt nghiền. Khi mới tập ăn dặm, hầu hết các bé đều thích ăn cà rốt. Bởi vậy bạn có thể làm sẵn rồi cất trong ngăn đá để dành dùng dần nhé! Nguyên liệu: 450g cà rốt (khoảng 6 củ vừa), bào vỏ và cắt khoanh cỡ 1cm. Cách làm: - Cà rốt cho vào nồi hấp, hấp ...
Rau dền đỏ có chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể của mẹ. Việc mẹ ăn đều đặn rau dền đỏ sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu máu sau sinh, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả đấy. 2.15. Rau má. Rau má cũng là một đáp án cho ...
Đúng là sẽ khó ăn rau vào lần đầu tiên, đặc biệt nếu nó không phải là mùi vị dễ chịu. Nhưng nếu tiếp xúc nhiều lần, vị giác sẽ tập làm quen. B é không ăn rau thường vì những lý do trên. Do đó, trẻ em thường sẽ cần ít nhất 10 đến 15 lần tiếp xúc (lặp đi lặp ...
Nấu súp rau củ. Có thể chế biến súp rau củ để tăng lượng rau trong khẩu phần ăn cho trẻ. Có thể bé không thích rau của luộc hay xào nhưng lại mê súp rau củ. Nếu như vậy thì khi nấu súp bạn nên cho thêm rau củ tươi, hoặc đóng hộp hay đông lạnh vào để tăng lượng rau ...
Đậu Hà Lan có lượng carbs và calo cao hơn so với các loại rau xanh thông thường. Chúng có thể dùng để nấu cháo, soup… cho bé. Một chén (160 gam) đậu xanh nấu chín chứa 9 gam chất xơ, 9 gam protein cùng hàm lượng cao các loại vitamin A, C và K, riboflavin, thiamin, niacin và folate. Nhờ ...